{"id":1104,"date":"2026-10-26T15:35:42","date_gmt":"2026-10-26T14:35:42","guid":{"rendered":"https:\/\/schmink.tv\/?p=1104"},"modified":"2026-10-26T15:35:46","modified_gmt":"2026-10-26T14:35:46","slug":"sonnenschutz-im-herbst-und-winter-laut-bfs-ab-uv-index-3-noetig-542-prozent-nutzen-keinen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schmink.tv\/index.php\/sonnenschutz-im-herbst-und-winter-laut-bfs-ab-uv-index-3-noetig-542-prozent-nutzen-keinen\/","title":{"rendered":"Sonnenschutz im Herbst und Winter: Laut BfS ab UV-Index 3 n\u00f6tig, 54,2 Prozent nutzen keinen"},"content":{"rendered":"

Stand: 26. Oktober 2026. Das Bundesamt f\u00fcr Strahlenschutz kn\u00fcpft Sonnenschutz an einen Messwert statt an die Jahreszeit, und eine Branchenumfrage zeigt, wie selten das im Herbst beachtet wird.<\/strong><\/p>\n

Mit dem Ende der Sommerzeit am 25. Oktober 2026 beginnt die dunkle Jahreszeit, und die Sonnencreme wandert bei vielen zur\u00fcck in den Schrank.
\nDas Bundesamt f\u00fcr Strahlenschutz (BfS) in Deutschland richtet seine Empfehlung jedoch nicht nach dem Kalender, sondern nach dem UV-Index (ultraviolett-Index): Nach Angaben des Amts<\/a> ist ab einem UV-Index von 3 Schutz vor UV-Strahlung erforderlich.
\nEine vom Industrieverband K\u00f6rperpflege- und Waschmittel (IKW) beauftragte Umfrage kommt zu dem Ergebnis, dass 54,2 Prozent<\/a> der 18- bis 74-J\u00e4hrigen in Deutschland im Herbst und Winter keinen Sonnenschutz verwenden.
\nDieser Ratgeber ordnet beide Quellen ein und erkl\u00e4rt, was auf dem Etikett steht.<\/p>\n

Was der UV-Index aussagt<\/h2>\n

Der UV-Index ist die Gr\u00f6\u00dfe, an die das BfS seine Empfehlung kn\u00fcpft. Die Werte beginnen bei 1 und reichen bis 11 oder h\u00f6her. Nach Angaben des BfS<\/a> wird Sonnenschutz bereits ab einem Wert von 3 empfohlen.<\/p>\n

Zwei Punkte aus der BfS-Erkl\u00e4rung sind f\u00fcr die kalte Jahreszeit wichtig. Der Index h\u00e4ngt demnach nicht von der Temperatur ab, und auch bei k\u00fchlem Wetter kann UV-Strahlung zu Sonnenbrand f\u00fchren. Er h\u00e4ngt vor allem vom Sonnenstand ab, der sich mit Tageszeit, Jahreszeit und geografischer Breite \u00e4ndert; Wolken oder reflektierende Oberfl\u00e4chen beeinflussen die St\u00e4rke zus\u00e4tzlich.<\/p>\n

Konkrete Winterwerte f\u00fcr Deutschland nennt die BfS-Seite nicht. Wer wissen will, wie hoch die Strahlung gerade ist, kann die Messwerte des UV-Messnetzes abrufen: Das BfS erfasst die UV-Strahlung nach eigenen Angaben an 43 Orten in Deutschland<\/a>. Der UV-Newsletter<\/a> des Amts informiert allerdings nur von April bis September \u00fcber die erwarteten Werte.<\/p>\n

Was die IKW-Umfrage zeigt<\/h2>\n

Der IKW vertritt die Hersteller von K\u00f6rperpflege- und Waschmitteln. Seine Pressemitteilung vom 20. Januar 2026<\/a> st\u00fctzt sich auf eine Befragung, die das Institut L\u00f6nneker & Imdahl rheingold salon im Auftrag des Verbands im November 2025 durchgef\u00fchrt hat. Befragt wurden Menschen von 18 bis 74 Jahren; die Stichprobengr\u00f6\u00dfe nennt die Pressemitteilung nicht. Es handelt sich also um Verbandsangaben, nicht um eine unabh\u00e4ngige Erhebung.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Aussage (Befragte in Deutschland, 18 bis 74 Jahre)<\/th>\nAnteil<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Verwenden im Herbst und Winter keinen Sonnenschutz<\/td>\n54,2 %<\/td>\n<\/tr>\n
Halten Sonnenschutz im Winter f\u00fcr weniger wichtig als im Sommer<\/td>\n48 %<\/td>\n<\/tr>\n
Verbinden Sonnenschutz nur mit Sommer, Strand oder Schwimmbad<\/td>\n46,8 %<\/td>\n<\/tr>\n
Cremen sich im Winter nur bei l\u00e4ngerem Aufenthalt im Freien ein<\/td>\n33,4 %<\/td>\n<\/tr>\n
Tragen bei Aufenthalt im Freien t\u00e4glich Sonnenschutz auf<\/td>\n17,7 %<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Quelle: IKW, Pressemitteilung vom 20. Januar 2026 zur Umfrage von L\u00f6nneker & Imdahl rheingold salon (Befragung 11\/2025), Abruf am 26. Oktober 2026.<\/small><\/p>\n

Nach Angaben des IKW hat zudem etwa jede dritte Person unter 29 Jahren die UV-Strahlung im Winter schon einmal untersch\u00e4tzt und einen Sonnenbrand im Gesicht bekommen. Der Verband betont, UV-Strahlung sei kein reines Sommerthema; besonders bei Schnee oder langem Aufenthalt im Freien sei Schutz wichtig.<\/p>\n

Umfrage und Amtsempfehlung messen dabei Verschiedenes: Die Befragung erfasst Gewohnheiten, das BfS nennt einen Schwellenwert. Ob ein Verzicht auf Sonnenschutz an einem bestimmten Herbsttag problematisch ist, l\u00e4sst sich aus den 54,2 Prozent nicht ablesen, denn die Pressemitteilung weist keine Angaben dazu aus, wie hoch der UV-Index an den jeweiligen Tagen war. Die Zahl zeigt, dass Sonnenschutz in der kalten Jahreszeit f\u00fcr viele kein Thema ist, mehr nicht.<\/p>\n

Welcher Lichtschutzfaktor reicht, und was steht auf dem Etikett?<\/h2>\n

Das BfS nennt eine Reihenfolge: zuerst die Strahlung meiden, dann sich bekleiden, und erst f\u00fcr die danach noch unbedeckte Haut Sonnenschutzmittel verwenden. Den besten Sonnenschutz im Freien erreicht man laut BfS<\/a> mit Kleidung.<\/p>\n

F\u00fcr Sonnenschutzmittel empfiehlt das Amt einen hohen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30. Ein sehr hoher LSF von 50+ wird demnach bei gro\u00dfer H\u00f6he, Schnee, Wasser und in sonnenreichen Regionen ben\u00f6tigt, au\u00dferdem f\u00fcr Kinder, UV-empfindliche Personen und die Hauttypen I und II. Das Nachcremen verl\u00e4ngert die Schutzwirkung laut BfS nicht.<\/p>\n

Aus den BfS-Angaben lassen sich drei Fragen f\u00fcr den Alltag ableiten: Wie hoch ist der UV-Index an deinem Ort? Bist du in gro\u00dfer H\u00f6he oder auf Schnee unterwegs? Und welche Hautstellen bleiben trotz M\u00fctze, Schal und Jacke unbedeckt? Nur f\u00fcr die unbedeckten Stellen kommt nach der BfS-Reihenfolge Sonnenschutzmittel ins Spiel.<\/p>\n

Auch das Etikett folgt europ\u00e4ischen Vorgaben. Die EU-Kommission hat 2006 mit der Empfehlung 2006\/647\/EG<\/a> Schutzkategorien von niedrig bis sehr hoch vorgesehen. Als h\u00f6chster LSF soll \u201e50+\u201c angegeben werden, und der UVA-Schutz soll mindestens ein Drittel des LSF betragen, erkennbar am UVA-Logo.<\/p>\n

Das solltest du wissen<\/h2>\n